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無法停止摳手的習慣

Jan 1st 2014, 17:26

從幼稚園到現在大學了
還是沒有辦法改掉摳手的習慣

大概國中小的年紀
我會去咬手指頭
把指甲咬很短甚至咬一半
指甲咬完還可以咬旁邊的皮月牙上面淺淺的皮層
不停地流血也覺得無所謂
最扯的是我在不知不覺還把水晶指甲咬下來了

高中之後咬手的次數稍稍減少
但摳手的次數翻了好幾倍
指甲外的皮就這樣一直摳月牙的皮也是
我尤其最愛那種翹起來的皮
沒有扯下來拉出長長的皮會覺得不開心
然後流血了也是無所謂

男朋友的督促下
我才發現太多時後我完全是無意識自己在摳手
手愈來愈醜所以我開始控制自己
沒想到手指頭沒有摳心裡就很癢
而且覺得很著急還會哭讓我覺得自己很誇張

現在我只能藉著用指甲"呼呼"指甲外皮的感覺讓自己平復心情
但我覺得持續不久因為呼到最後皮又掉下來了......

請問這是生病嗎
我該怎麼辦
難道要讓十隻手指頭都黏上OK繃嗎......

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